Ihmiskoe käynnissä: Omega-6 ja omega-3 -rasvahappotasapaino

Minua on jo pitkään kiinnostanut oma omega-6- ja omega-3-rasvahappotasapainon tilanne. Tiedän, miten paljon kyseinen tasapaino vaikuttaa terveyteen, joten olen halunnut “mustaa valkoisella” sen suhteen, missä menen. Saan hyviä rasvoja joka päivä. Syön päivittäin kalaa ja avokadoja, ja käytän myös päivittäin oliiviöljyä ja siemeniä. Ruokavalioni on hyvin “puhdas”: en käytä lainkaan viljoja tai maitotuotteita, syön paljon … Jatka artikkeliin Ihmiskoe käynnissä: Omega-6 ja omega-3 -rasvahappotasapaino